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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北30日電）年假總是坐著看電視、打麻將，餐餐又油膩，幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招，提身、扭腰、全身抖動，每天只要幾分鐘，輕鬆甩油。
不少人過年就是賴在家，窩在沙發上看影集、電影，或是在牌桌前方城大戰，吃多、喝多、油多、零食甜點也多，不僅對有特賣會慢性疾病、代謝問題者是一大負擔，一般健康民眾也有暴肥危機。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動，「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」，一邊看電視就能一邊做；如果長時間坐牌桌者，也有麻將操可以活動筋骨，避免一直坐著全身痠痛。
簡文仁說，提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖，讓身軀伸展；扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋，左手肘碰右膝蓋，交替做10到20回。
有氧無油則是微蹲，雙手、雙腿用力抖動，簡文仁說，這是最簡單、最易做的有氧運動，只有短短1分鐘，就可以感受全身發熱、有些微喘，可暫休息，再反覆做，充分達到運動效果。
簡文仁說，根據統計，過完年後平均會胖2公斤，追究原因多是吃多動少，除了平常應養成伸展、運動習慣，切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130
工商時報【郭文正】
專業製造各式包裝機械的天成包裝機械公司，深知近幾年各產業自動化設備已成為市場競爭必備的利器之一，當中各式大小包裝全自動化包裝系統則更扮演著交貨期與包裝零誤差的重要角色，近幾年除了應用廣泛的各產業需求持續擴增之外，為能持續擴展商機今年將以更先進快速的整套包裝機械大陣仗參展台南自動化機械展。
天成包裝機械董事長送禮陳明順表示，該公司參展相關展示都直接將整套包裝設備搬到展場做實機操作，讓參觀人士可透過現場架動了解所需包裝方式與需求，也希望經由參展效益讓更多有自動化包裝需求的產業看見而主動聯繫，該公司擁有經驗豐富的研發與組裝實力，無論客戶有任何包裝上的需求都將盡量滿足，絕對有能力幫客戶解決自動化包裝的各項困難。
陳明順進一步表示，該公司在業界已30餘年，從名不經傳的包裝帶製造公司蛻變成為南台灣最具規模且專業的包裝設備製造廠，並於業界打開知名度，加上該公司自創立以來培養出製造部門團隊平圴都有10年以上包裝機械製造經歷，且大部分製程等皆自行生產，所以在成本與機動性上會有較大的空間，甚至在全自動化包裝系統方面也能有較佳的配合度與售後服務，而且經由更全方位的開發能力，搭配整套的自動化設備設計規劃，可幫助各產業縮短包裝流程、確保包裝完善與減少包裝材的損耗等，為產業界自動化包裝的最佳夥伴，未來則將不斷開發或改良符合市場需求的各式包裝設備，以滿足多元化客戶與市場所需。
另外該公司幫客戶所規劃設計的流程中，從自動開箱成型、磅秤分級、貼噴印標籤、摺蓋封箱、四角角邊封箱、捆包、排列堆疊棧板、裹膜包裝至輸出，僅需一人操作，可大幅改善一般傳統包裝方式的人力成本，並可提高包裝流程順暢與工作效率，以及企業形象與產品附加價值，而且還可依客戶實際需求客製化，不管是科技業、食品業、製造加工業等各行各業皆可滿足，也因此讓該公司站穩國內自動化包裝系統領先地位。
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